おはようございます^_^
毎日元気いっぱいパワフルミキシア銀座の渡邉です。
関東も梅雨入りしましたね、、、
皆さん、体調など崩されていませんか？
気圧などの影響も受けやすいこの時期、ぜひ
ミキシアで元気を注入しに来てくださいね(^^)
先日、お休みを頂いて家族でドイツ村に行って来ました！
千葉県にあるのに、なぜか東京ドイツ村！
我が家は、大好きな場所です。お弁当を持って一日中遊べます。
ドイツ村で、面白いベンチを発見(^.^)
こちらに、堂々座れるような女性になりたいなぁ笑笑
と思った１日でした。
最近、味はすごく苦手なのですが、、、
絶対食事では、摂りきれない、こちらに頼りきってる渡邉です。
なぜ、ビタミンCとBが必要かと言うと！
人には、ほとんどの動物にあるビタミンCは他のビタミン同様、体内で生成する事が出来ないんです、、、
したがって、必要な量を野菜や果物などのビタミンCを多く含む食べ物から摂取しないといけません。
ビタミンBにも、、、
食事のバランスを考えて摂っているつもりでも、なかなか足りない栄養素がビタミンB2！
ビタミンB2が不足すると、、、
外食やファーストフード、お酒が好きな方は要注意(ﾟ∀ﾟ)
それらのものを食べ過ぎ、飲み過ぎたりすると、体内のビタミンB2は、脂肪と糖質の代謝に大量に使われて不足します。
アルコールも、脂肪の分解を妨げるので代謝に使われるビタミンB2を余分に消費してしまうんです。
では食事でビタミンB2を摂ろうとしたら^_^
鳥レバー 焼き鳥2本
豚レバー 50グラム
うなぎ 3串
納豆 ６パック
なかなか、食事では、難しいですよね。
なので私は、コラピアシリーズ(^^)
ドクターズサプリ、コラピアCBに、頼りきってます(^.^)
ぜひ〜ミキシアで試飲も出来ますので飲んでみてくださいね^ – ^
今日は、不足すると？について書きましたが、シミにもいいんですよ！
私は、シミも薄くなりました^ ^
ぜひ、試してみてくださいね。
今日も暑くなりそうですね〜
素敵に１日をお過ごしください
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